Blogg

Bästa maten för småbarn att äta när de är magsjuka

Ge vätska i olika former När småbarn har magsjuka är det viktigt att se till att de får tillräckligt med vätska för att undvika uttorkning. Förutom att ge små mängder vatten regelbundet är det bra att ge vätska som innehåller vätskeersättning. Det kan du smyga ner genom att ge vätskeersättning i ett glas saft eller […]

Amning

Ska man undvika viss mat vid amning när bebisen är gasig?

Som förälder kan det vara frustrerande när din bebis skriker sig hes av magont och gaser. Du har säkert hört från andra föräldrar eller vissa källor på internet att det du äter som ammande mamma kan påverka din bebis allmäntillstånd just när det kommer till kolik eller magont. Men vad beror egentligen magont på och […]

Gravid

5 mest järnrika livsmedel för gravida – från växtriket

Det är inte ovanligt att drabbas av järnbrist under graviditeten. Här är en lista över de mest järnrika livsmedlen från växtriket. Du kan enkelt inkludera dem i dina dagliga måltider om du planerar att äta mer vegetarisk & näringsrik mat under din graviditet. Som licensierad kostrådgivare och vegetarisk kock har jag märkt att många vill […]

Matpsykologi

Matvägran hos bebisar

Att hantera matvägran hos spädbarn kan vara en utmaning för dig som föräldrar. Här kommer några råd kring hur du kan tänka när det uppstår. Släpp oron! Tänk att att det här är en smakresa för din bebis som du får vara med och följa. Det finns dalar och toppar; ibland äter bebisen mycket, […]

Matpsykologi

Låt barnen hjälpa till i köket

Att engagera småttingen i matlagningen kan vara knepigt, men kan faktiskt hjälpa ditt barn att bli mindre matkräsen och mer nyfiken på maten ni äter hemma. Genom att få hjälpa till i köket får ditt barn även öva både sin motorik, få bättre koll på råvaror och köksredskap, öka självförtroendet och testa sina smaklökar. Isa […]