-
1 x Kostrådgivning- så äter du hälsosamt under graviditeten
kr1,295.00
Total:kr1,295.00
Linsgryta med röda linser och havregrädde
isa
augusti 28, 2023
En näringsrik vegetarisk gryta med mättande röda linser som utgör en fullvärdig proteinkälla när den serveras med ris, bulgur eller havreris. Din bebis kan äta den här grytan från 6 mån om du mosar linserna och riset litegrann först.
Åldersanpassning:
👶 från 7 månader. Från 6 månader: Mosa linserna och riset litegrann.
Reviews
Ingredients:
Adjust Servings
| 1 gullök, finhackad | |
| 2 vitlöksklyftor, rivna | |
| 1 morot, finriven | |
| 2dl torkade röda linser | |
| 400 gram krossade tomater | |
| 1/2 smulad buljongtärning | |
| 1tsk japansk soja | |
| 1 tsk dijonsenap | |
| 1dl vatten | |
| 2dl havregrädde | |
| 1krm malen svartpeppar | |
| rapsolja, för stekning |
Directions
1.
Hetta upp lite rapsolja i en gjutjärnsgryta och stek lök och vitlök ca 2 min.
Mark as complete
2.
Tillsätt riven morot och fortsätt fräsa under omrörning ca 2 min.
Mark as complete
3.
Rör ner röda linser, krossade tomater, smulad grönsaksbuljong, japansk soja, dijonsenap, vatten och havregrädde. Låt småputtra under lock tills linserna är mjuka ca 20 min.
Mark as complete
4.
Servera med ris, bulgur eller couscous.
Mark as complete
Lämna ett svar